シンプリストのカバンの中身 2022.11

カバンの中身企画大好き。モノへのこだわりや個性が見えるのでつい見てしまいます。みんなのカバンが見たい・・・なんならブログの自己紹介記事で兼カバンの中身とかやってもらいたい。

最近ちょっと残念に思っていることはシンプル好きとか言っておいてアレですが、ミニカバンブームやミニマリズムでカバンの中身が少なくなっている傾向にあること・・・。わたし、いっぱい見たい・・・スケジュール帳とか文房具とか本とかなんかすっごく大きいぬいぐるみみたいなポーチとか・・・自分ももうやってないけど本当は見たい。パンっパンに持ち歩いている時に記録しておけばよかったな。

後から振り返った時に楽しいだろうな〜と思うのでわたしもカバンの中身を記録しておきます。

カバンと中身一覧

休日のお出かけ用バックです。カバンと中身の一覧はこんな感じ。

カバン

Kate Spade。もう5〜6年使ってボロボロです。そろそろ買い換えようか検討中ですがちょうどいい大きさだし形も可愛いし服にも合わせやすいので気に入ってます。クラシックやコンサバな服装の時は肩にかけたり手に持ったりして、カジュアルな時はななめかけにしてます。

手鏡

JILLSTUART。なんか結婚式のカタログギフトで頼んだような。手鏡ってモチがいいからどんどん増えて最終的には各バックにデフォルトで設置されているような。これはその一つ。

キーケース

MICHAEL KORS。これももう4年くらい使っているような・・・。シンプルなデザインとバイカラーが可愛くて気に入ってますがそろそろこれも買い換え時だと思ってます。金具が取れてきました。

お財布

miu miuの長財布。これは10年くらい使っていて付き合いが長いです。社会人になりたてでやりくりが全然できない中頑張って買った当時の初心を思い出させてくれます。シンプルだし汚れにくいし使いやすいしで愛用してます。お財布小さくしたいけどこれを気に入ってるし二つは必要ないしで目下悩み中です。

AirPods

移動中やカフェで絶対音楽欠かせないウーマンなわたしにとって必需品です。ノイキャン機能が凄すぎて最初何回かつけたり外したりして遊んだな・・・。

そういえばiPhoneは撮り忘れたので一覧のみですが、AirPodsもiPhoneもカバーはつけてないです。カバーが汚れたら掃除するのめんどくさいしなくてもいいか〜という気持ちです。つけないの！？と結構驚かれますがむき出しの方がなんかシンプルだし好きなのでつけてないです。傷がついても味だとポジティブに捉えてます。

ハンドクリーム

SKIN COTTONの濃厚リペアの方。昔から指の皮をいじってしまう悪癖がありハンドクリームはできるだけ持ち歩くようにしてます。つけ心地が顔でいうパウダーを叩いたようなさらっさら状態になるので気にいってます。香りはピンクの方が好きなので次回はこっちにするかも。

リンク

リップ

お直し用にrom&nd。ちょっとくすんだ赤でフォーマルな時に使うことが多いです。あと乾燥防止にHACCIのリップ。貰い物ですがすごく使いやすいし潤うのでなくなったら自分でリピート買いする予定です。メイク道具は持ち歩かないのでこれくらいです。崩れたらもういいやって感じ（謎ワイルド）。

リンク

ポーチ

くまちゃん。可愛い。貰い物ですが可愛いので使ってます。中身は絆創膏・頭痛対策の薬・ガム・あと突然ラーメンが食べたくなった時用にヘアゴムです。今思ったけどしろくまってシンプリストに合う。色合いが。パンダでも思うのかな。

折りたたみ傘

なんかこれだけ派手に感じるけど、この花柄が可愛いので長年愛用してます。日傘の機能はなく雨傘。傘は家にこれ1本のみですが特に不便を感じたことはないです。

ハンカチ

夏の暑い日なのにハンカチを忘れちゃったというエマージェンシーな日にセブンかどこかで買ったハンカチです。どうしたの？というくらい汗っかきなのでタオル素材のハンカチが好みです。これのおかげで汗を拭くことができクライアントを引かせずに済みました。なんだか絵が可愛いのでずっと使ってますがほつれてますね。あまり気にせず使い続けてます。

以上です、読んでいただきありがとうございました。

 
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瞑想を続けてみた効果と思考の変化

前回やってみたと綴った瞑想。続けているので状況を整理する。

最初は雑念が止まらず「果たしてこれでいいのだろうか」と不安になったが続けているうちにシンプルに呼吸に集中できる時間が増えた。

やってみるのと同時に瞑想やマインドフルネスの本を読み始めてみた。前回「読んでみたい」と記載したこちらを。

サーチ・インサイド・ユアセルフ 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実 [ チャディー・メン・タン ] 価格:2,090円 (2022/11/23 17:45時点) 感想(4件)

どうも読み進めていくと、座って呼吸に集中するやり方だけでなく今やっていることに集中するだけでもマインドフルネスは実現可能だということが学べた。例えば食事、洗い物、歩くことなど。

言われてみるとわたしは常に何かをしながら別のことをしている。食事中はだいたいテレビをつけている。ブログを書いている時もついていることがある。同じように読書も、なんなら仕事中もつけていることがあった。テレビをつけている時にTwitterを見るということもある。お風呂に入る時もスマホを持ち込む。さらにはテレビがついているのにiPadでYouTubeをつけ手元のスマホでTwitterを開いていることもある。究極だ。

これらは同時並行しているように見えても、脳内では食事とテレビからの刺激を高スピードで切替処理しているだけなのだと。つまりとてつもない負担を脳にかけている。

改めて振り返るとそりゃあ疲れるわと痛感。スマホで例えるならアプリを開きまくっていてバッテリーの消耗が激しい状態だと。納得。わたしに起こった体調不良や思考の偏りや鈍さは自身の無意識な行動が要因の一つだったのだ。効率が良いと思っていたことが逆に脳を逼迫させてしまいついにはエラーを招いてしまっていた。原因が特定できるとなんだかスッキリした。

理論が分かったところでまずは2つ実践してみた。

食事中は食事にのみ集中

まずはこれから。テレビを消して、スマホも裏返して食事をとってみたところ、いつもの「味わう」ということに加えて食材の質感や喉を通る感覚、食材の効果などをより考えた。特に食材の効果を考えることで身体に良いことをしたというなんだか晴れやかな気持ちになった。またおやつの時間は特別におやつの甘みを感じた気がする。これも脳に良いことをしたといういい気持ちになった。

もしかして以前の食事がとても素晴らしいものになったのは食事に集中していたからではと気づいた。

ojouchan.hatenablog.com

ウォーキングは歩くことのみに集中

わたしはウォーキングの時にいつも「その後にしなくてはいけないこと」を考えていた。帰ったら洗濯しなきゃとか、あの食材がないからスーパーに寄らなきゃとか、あのLINEの返信しないと・・・など。休職前は仕事のこともあったのでもっと膨大に考え事をしていた。要は未来のことをたくさん考えて不安になったり面倒な気持ちになったりしていた。それをやめて、ただただ歩くことに集中した。右足・左足と頭の中で唱える。足の裏に伝わる地面の感触を意識する、姿勢を意識する。そうすると不思議と以前より時間が過ぎるのを早く感じた。

これらを続けるとさらに不思議なことに、他のことをしていても雑念があまりわかなくなってきた。洗い物をしているときはお皿の感触や水の冷たさを考えているし、本を読むときは本に集中できて読み終わるスピードが急に上がった。

また毎朝の瞑想で呼吸に集中できる時間が増えた。どうしても過去や直近含めた未来のことを考えてしまっていたのだが、空気が鼻を通り抜ける冷たさと、逆に抜けていくときの暖かさに意識を向けられている。雑念がわいても「呼吸に戻ります」と唱え戻れるようになった。（以前は唱えても全然戻れなかった）

とにかくやってみて、理論を本で補填しながら自分なりのスタイルにチューニングしていくやり方がよかった。わたしの不調や悩みは脳のオーバーヒートが原因であり正しく再構築できるのだと分かったことで気持ちが上向きになった。

最近はちょっと長い動画で実践。

www.youtube.com

前回のブログはこちら。

ojouchan.hatenablog.com

頭の中がモヤモヤしている方、怒りや悲しみに感情が支配されている方、どうしたらいいか分からない方にオススメしたい。

 
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一生モノを買う

わたしは日頃からシンプルに生きたいと願っているのであまり買い物を頻繁にしません。

選択する頻度が高いと疲れるので、選択する機会を減らしたい。そのために、一度気に入ったものはリピート購入しますし、多少お値段が張っても長く使えるものを購入します。

そんな中、今年の夏のボーナスが入った時わたしはふと思いました。「高え指輪が欲しい」と。永遠に続くのではとも思える多忙、迫る目標、新たな課題とその打ち手の施策検討と実行、日々の家事、その他あんなことやこんなこと・・・。いつものシンプル思考はどうしたというくらい疲れてました。要は自分にご褒美を与えたくなったのです。

大きな買い物をする機会なんてそうそうない小心者なのでめちゃくちゃ、めっちゃくちゃリサーチしました。

決めたのはこちらです。

https://www.chanel.com/jp/fine-jewelry/coco-crush-stacking-guide/

シャネル ココクラッシュ

です！かわいい！

いや〜買いました。買ってしまいました。買うなら盛大におしゃれをしてお迎えに上がらねばと思い、前日からパックをし（？）、眉毛を脱色し、メイクを丁寧に、香水はふわっと、相応しいと思う服装をし、お店に人生で初めて足を踏み入れました。本店です。銀座のど真ん中の本店です。ちなみに当日の天候は大豪雨でした。そんな天候もこれからココクラッシュをお出迎えするとなるとドラマチックに感じられます。びっちょびしょでした。そんな濡れ鼠にもシャネル本店の店員さん方は手厚いホスピタリティで出迎えてくださいます。素敵でした。

ちょっと脱線しますがお店に入ってわたしは気づきました。ごってごてにおしゃれするより普段着っぽい方がこなれてる感じですごくかっこいいと・・・。まあいいのです。わたしがおしゃれしたかったのです。

案内してもらってリング売り場に。ココクラッシュはホワイトゴールド（シルバーっぽい色合い）・イエローゴールド・ベージュゴールドの3色展開です。わたしの肌色はピンクゴールドが合うため持っているアクセサリーもほとんどピンクゴールドです。なのでベージュゴールドかなとは思っていたのですが、試着させてもらうとイエローゴールドも可愛くてとても悩みました・・・。

また、太さもバリエーションがいくつかあります。太さは細かくいってもアレなのでざっくり記録しますと、めちゃぶっとい・ちょい太い・細いです（台無し）。これもちょい太いか細いかで悩みました。スタッフさんに色々なアドバイスをもらいつつ、手持ちのリングとの組み合わせも加味しつつ・・・悩みに悩んでこちらにしまいした。

ベージュゴールドちょい太です。最近はちょっとカジュアル寄りなファッションをすることも多いのでプライベートでも仕事でも愛用しやすいかなと思いこちらにしました。

チェックのスカートにもバッチリです。

傷がつきやすいと言われてますが、傷も味の一つですので大切に永く相棒として時を刻んでいきたいです。

他に悩んだのはこちらです。

カルティエ トリニティリング

時代を超えて男女問わず愛されているイメージ。愛用者が多くカジュアルにもオフィスにもコンサバにも適用できそうなところがいいなと思いました。なんといってもわたしが大好きなドラマ「最愛」の吉高由里子さんが着用していたのです。

最愛 DVD-BOX [ 吉高由里子 ] 価格:18,392円 (2022/11/20 23:16時点) 感想(4件)

ああ・・・色々な画像を貼りたい・・・ところですが上記が精一杯です。吉高さん演じる製薬会社の社長・梨央さんのメイクやファッションがドンピシャの好みだったのです。しなやかな美しさと繊細さがありとても素敵でした。その中でもさすが社長さんで着用していたトリニティのリングがバッチリお似合いでした。なのですごくすごく悩んだのですが今回はココクラッシュにしました。こちらはまたいつかのタイミングで・・・。

次に悩んだのはこちら

ヴァンクリーフ＆アーペル アルハンブラ ペンダント

いや指輪は？

ですが可愛くて・・・。タートルネックに映えて可愛いかなと思い。こちらもとてもとても悩みましたが当初の願望に立ち返り、指輪にしました。こちらも虎視眈々と次のタイミングを狙います。

アクセサリーは値上げが続いてますが、欲しい時かつ買える時がわたしの人生における買い時だと思ってますので、また機会があれば見にゆきます。

リサーチしている時間も、買いに行く時の高揚感も、つけている時の嬉しい気持ちも、まるっと含めて特別な時間でした。

わたしはいつも買い物をする時は「この素敵なモノに恥じない自分でありたい」と願いお迎えをします。このココクラッシュにも恥じないように、見合う素敵なオンナであり続けられるよう精進したいモノです。

見ていただきありがとうございました。

瞑想で思考もシンプルに

休職してても土曜日の朝は嬉しい。比較的早めに目が覚めたのでベットから出て窓を開ける。いい天気。澄んだ青空を見るだけで何かが救われる気持ちになるのはなぜだろうか。

コーヒーを入れて、やってみたかった瞑想にトライしてみました。YouTubeで10分のものをチョイス。10分があっという間に過ぎ、少し今の自分を大切に思えました。頭の中がずっと騒がしくて、常に思考がぐるぐるしていたから藁にもすがる思いで瞑想をしてみたけど、合ってるかも。

感じられた効果としては今日だけでも以下です。

「今」に集中できた

最近過去のことを思い出しては嫌な気持ちになったり、逆に良かったことを思い出しては今のギャップに苦しんだり、あるいは未来のことを考えて八方塞がりになったり。そういえば「今現時点」の自分に全く目を向けてませんでした。あ、今呼吸をしてるな、生きてるなと思いました。

その後の行動が速やかにできた

いつもは起きてコーヒーを入れてご飯を食べて「ジム行くかあ〜」と思いつつとりあえずソファに横になってスマホをいじったりしてたのですが、今日は瞑想後に「よし！」という気持ちになって家事を済ませたり出かける準備をすることができました。

なんか一日集中できた

いつもは何かをしてもずっと別のことを考えてます。ジムでウォーキングをしていてもぐるぐると考え事をしてしまったり、スマホをいじって調べ物をしていたり。それが今日は考え事が少なく、スマホもなんだか見る気にならず、ただ「右・左」を頭の中で唱えながら歩いていました。

これだけの効果を実感することができたので、しばらく習慣にしてみます。夜は違うアプローチの方がいいのかな・・・模索しながら取り入れてみます。

部屋や持ち物がシンプルでも、肝心のわたし自身がシンプルな思考でいられないのはとても辛いことです。他人のことを気にしすぎる思考とか、頭の中にもやがかかっているような状態とか。少しでも良い方向に改善することを願い実行してみます。

挫折したらまあそれはそれで。

実施して見た動画。先生の優しい声と波の音が心を落ち着かせてくれました。

www.youtube.com

 もう少し回復したら以下を読んで見ます。

マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法 [ 吉田昌生 ] 価格:1,760円 (2022/11/12 20:57時点) 感想(23件)

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room tour 2022.11 シンプルが好き

部屋は自分の城。ひとり暮らし10年ほどですが、わたしは自分の部屋が大好き。外出の頻度は激減し旅行先でも「家に帰りたい・・・」と思う始末。

誰にも邪魔をされず自分の好きなようにただただいられる空間。実家との折り合いが良くなく居心地の悪さを感じてきたわたしにとって自分の部屋は城です。ひとり暮らしをすることは中学生くらいからの念願で、それはもうウッキウキで部屋もインテリアも選びました。今でも当時の家具と一緒に過ごしつつ、ちょこちょこアップデートしながら楽しんでます。

シンプリスト寄りの考えで、スッキリしたあまり物がないシンプルな空間の方が好みです。基本配色は白・グレー・ベビーピンクをなんとなく程度に意識して濃い色のものはあまり置かないようにしてます。なんとなく程度と言っているのはガッチガチに意識すると疲れちゃうからです。

あと細かい物もあまり置かないようにしてます。これは単に掃除や手入れが面倒くさいからなだけです。モノがたくさんあるとその分管理の手間が増えるのであまり増やさないようにしてます。何かで昔、モノが溢れていると運気が下がる的なことを目にしたことがあるので。

基本壊れた時くらいしか買い替えないので、お値段が張っても気に入ったのなら買いますし、高くて長持ちするならその方がトータルのコスパがいいかなと思ってえいやあと買います。そして壊れたもの・使い切ったものはさっさと処分します。後回しにして「あーー捨てなきゃ・・・」と脳みそがモヤモヤするのが嫌なので。感謝してとっとと破棄してスッキリするのが好きです。

そんな現状の部屋はこんな感じです。

このキャビネットは最初にひとり暮らしを始めた時からずっと愛用しているものです。通販で買ったような。壊れたら同じのが買いたいと思って探したけどないので次買うならこれかなと思うものを残しておきます・・・。

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ぬいぐるみは貰い物だし癒されるので飾ってます。ロボット掃除機・・・ある日突然でもいいから白にならないかな・・・。

お花はFrancfrancで買った造花です。生花の方が良いと多くのところで目にしますが、管理がなーと思い造花です。とても好みのデザインなので気に入ってます。クロエの箱は香水が入っていたものです。色合いが可愛いのでそのまま置いてます。

時計は一回壊れた時に同じものを血眼になって探したことから記録に残しておきたかったのですが流石になくなってました。次買うならこれかな・・・。

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以前はこたつラバーだったのですがあまりにこたつから動かなすぎるのでソファベンチに変えました。本当はこたつがいいけど・・・。冬は電気毛布を被ります。結局ずっとこのソファにいますがこたつの時よりは動くようになりました。

ソファベンチは結構悩んで決めました。大きすぎると部屋に圧迫感が出るし、高さがないと仕事がしにくいし、でも背もたれは欲しいし、と。色々みてお店にも見に行って今のものに決めました。ちょうど良くて気に入ってます。

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デスクは大理石風のかなり大きいデスクにしてます。在宅勤務なのでデスクは大きければ大きい方がいいかなと思い。デスクで撮ると写真がなんかオシャレになるので気に入ってます。食事も仕事もこのデスクでしてます。狭い部屋だし何個もデスクがあると圧迫感がすごいので用途を集約してます。大きいので別に気になってない感じです。

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ラグもグレーに統一してます。

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狭い部屋だけどその分厳選したモノしかないし、掃除はすぐ終わるし、気に入ってます。またアップデートしたら更新したいです。